“约拿情结&”是一个心理学名词，源自心理动力学理论，描述了对成长的恐惧。这种情结表现为对成功或卓越的畏惧，即在最完美的时刻最完善的条件下以最大的勇气所能设想的样子感到害怕。同时，人们对于这种可能的成功或卓越既追崇又害怕。这种心理状态在成功面前的畏惧心理，被称为“约拿情结”或“约拿情意综”。
“约拿情结”是人类普遍存在的一种心理现象，其由来取自圣经&中的一个故事。约拿是圣经《旧约&》里面的一个人物，他是一名虔诚的基督教徒，一直渴望能够得到神的差遣。当神耶和华交给他一个光荣的任务时，约拿却产生了畏惧心理，害怕自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。因此，“约拿”这个词就被用来指代那些渴望成长却又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。
“约拿情结”的基本特征可以分为两个方面，一个表现在对自己，一个表现在对他人。对自己，“约拿情结”的特点是逃避成长、执迷不悟、拒绝承当伟大的使命；对他人，约拿情结”的特点是，如果别人表现出优秀之处，他会嫉妒，如果别人受到了祝福，他会心里难受，如果别人倒了霉，他会幸灾乐祸。
“约拿情结”是我们平衡自己内心心理压力的一种表现。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。
