今日和大家分享10个与爱情有关的心理效应，相信这些你在日常生活中已经经历过了，也听说过了，只是你不知道他在心理上有这个名字。按照恋爱心理学的规律去谈恋爱，当然不是很好，长时间的爱情来自于内心的坦诚，但知道这些规律也不坏。
一、“白熊效应”——来自美国哈佛大学社会心理学家DanielWeigner的实验。他要求参加者不要去想像一只白色的熊，结果思想产生了强烈的反弹，大家很快就在脑海里想到了白色的熊。这种回弹效应在失恋时最为明显，分手后悲痛欲绝，想要彻底放下对方，一别两宽，破坏了对那个人的一切，结果却事与愿违，越想要忘却，过去的记忆越铭心刻骨，越想要和对方重归于好。事实上，时间可以帮助你忘记一切，这是最好的选择。
二、刺猬法则—刺猬法则讲的是一个非常有趣的现象：在一个寒冷的冬天，两只睡着的刺猬因为寒冷而拥抱在一起，但无论怎样他们都睡不好觉，因为他们各自身上都长满了刺，互相紧贴着，反而会刺痛对方，反而睡不着。于是，两只刺猬离得很远，但又实在冷得无法忍受，于是又再次相拥。
经过几次反复的折腾，他们终于找到了一个比较合适的距离，既能互相取暖又能不被扎。在人际交往过程中，心理距离效应也是如此。恋爱更是如此，再亲密的情侣，也应该有自己的私人空间和独立的精神。有时保持距离是一种大智慧。
三、斯德哥尔摩效应的恋爱心理学——是指犯罪的被害者对犯罪人产生感情，甚至帮助犯罪人的一种情结。这种情绪会使受害者对受害者产生好感，产生依赖性，甚至帮助受害者。有时在感情上，你会不断地被冷落，伤害，打击。你们将变得越来越痛苦，同时也感到你们彼此之间的爱越来越深，甚至会掩盖所有的痛苦回忆。感受对方是你的爱，没有对方的爱就没有爱情。假设，在你的爱情中有这样一种现象，那你一定要好好审视一下自己的内心。
四、延时满足效应——延时满足意味着自愿推迟或放弃当前较小的满足，以获得长期和更大的好处。通过对他童年时的自我控制、判断、自信的小实验，可以预测他成长后个性的影响，这被称为延迟满足效应。这种效果在一定程度上也适用于爱情，在与伴侣相处时要懂得控制自己，不要为了一点小小的虚荣而冷落对方。假如你想与她共白头，你永远不知道你所做的那些事情会让对方不高兴。
五、“环环效应”——“轮晕效应”，即在人际交往中，人的一种个性特征，它遮盖了另一种个性特征，从而造成人际认知障碍。是个人在崇拜和爱慕他人的过程中所形成的一种夸大的社会认知。爱情和偶像崇拜的光环效应最为明显。根据情人眼中出西施的原则，“光环效应”本来是一般人看出来的，但在情人眼中却是光芒四射而缺点，也因为带了滤镜而变得可有可无。就是因为这样，所以我们想要开始一段爱情就必须去掉滤镜，理性地看待这段感情，不要因为自己的喜好而变得盲目。相反，应该清楚地看到对方的优缺点，相信爱情，而非迷信爱情。
六、博萨德律——博萨德律也被称为“距离和爱的反比效应”。若情人天长地久，又不能常见面，彼此之间的感情便会渐渐淡薄。男性和女性之间的身体距离过大也会导致心理距离疏远。距离可以说是爱最大的敌人。这被心理学称为“博萨德规则”。也许这也是人的本性所致，尽管说现在社交网络很发达，但长时间没有身体间的亲密接触，感情上就会有缺失。所以你必须找到补偿的方法。
七、“阿伦森效应”——阿伦森效应是一种心理现象，随着奖赏的减少，态度逐渐消极，随着奖赏的增加，态度逐渐积极。Alensen效应还指人们最喜欢对他们的喜爱、奖赏、赞美增加的人或物，而不喜欢对他们似乎有所减少的人或物。恋爱中，不要只在初恋时鼓励和夸耀你的爱人，当爱的激情消退，给对方以鼓励还是很重要的。
八、互相吸引理论-亲密关系所给予的奖励(例如，愉快的伴侣、性满足、安全感和社会地位)可以增强吸引力，而亲密关系所给予的惩罚(例如，引起愤怒的矛盾和投入亲密关系的时间和精力)则会削弱吸引力。简而言之，在恋爱中，你能给对方提供的快乐感觉、快乐体验以及社交帮助等，越多，你的吸引力就越大。反之，如果你们经常争吵，彼此感受到的不快乐经历越多，那么你们能吸引对方的点就会越来越少，直到感情破裂。恋爱中，要努力给予对方以回报，对等感情才能稳固。
九、Murphy定律——你越害怕发生的事，就越有可能发生。爱的墨菲定律，当你认为这种关系不会持续到最后，那么你们很有可能在不久之后就分手;你害怕失去他，你对他有求必应，百依百顺，结果往往是更容易失去他……因为当你害怕一件事时，你更有可能会把事情搞砸。人类是一个多元复合函数，今天可能为正，明天可能为负。还是让你自己变得更强你就是你的太阳，不需要借助谁的光。你们的邋遢和消沉，反而更容易让对方想离开。
十、“沉没成本效应”——为避免损失所带来的负面情绪，人们选择了不合理的行为方式来逃避过去的付出，即“沉没成本效应”。付出得越多，付出得越大，放弃得越困难，因为不甘心。我们现在的决定，其实都是过去的绑架。在此之前，我们的思维方式和对世界的认知，犹如一个思想的牢笼，构成了一整套固定的思维方式。看对爱情来说，下一步就是：如果你想让一个人不能没有你，那么就尽量让他为你多花点心思，无论是金钱，时间，还是付出的爱。要是知道是件不幸的事，还是早点放弃会更好。
